Kreatin takviyeleri, özellikle kısa ve yoğun egzersizlere odaklanan sporcular tarafından sıklıkla kullanılır. Kreatin takviyeleri, kas gücü ve dayanıklılığı artırabilir, egzersiz performansını iyileştirebilir ve kas yorgunluğunu azaltabilir.

Ancak, kreatin takviyelerinin yararları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, bazı durumlarda aşırı kreatin alımı bazı olumsuz yan etkilere neden olabilir, bu nedenle her zaman önerilen dozajları takip etmek önemlidir. Kreatin takviyesi hakkında karar vermeden önce, doktorunuzla konuşmanız faydalı olabilir.