Pre-workout, egzersiz öncesi alınan bir besin takviyesidir. Pre-workout takviyeleri, genellikle bir kombinasyonu içerir: kafein, amino asitler, kreatin, beta-alanin, nitrik oksit artırıcılar ve diğer aktif bileşenler.

Pre-workout takviyelerinin amacı, sporcuların egzersiz performansını artırmaya yardımcı olmaktır. Bu takviyeler, sporcuların antrenman sırasında daha fazla enerji, dayanıklılık ve konsantrasyon elde etmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, bazı pre-workout takviyeleri kasları daha iyi besleyebilir ve kas onarım sürecini hızlandırabilir.

Ancak, pre-workout takviyelerinin yararları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, bazı durumlarda aşırı pre-workout takviyesi bazı olumsuz yan etkilere neden olabilir, bu nedenle her zaman önerilen dozajları takip etmek önemlidir. Pre-workout takviyesi hakkında karar vermeden önce, doktorunuzla konuşmanız faydalı olabilir.