Vitaminler, insan vücudu için gereksinim duyulan organik besin maddeleridir. Vücut, vitaminlerin büyük çoğunluğunu kendisi üretemez ve bunları yiyeceklerden veya takviyelerden almak zorundadır. Vitaminler, birçok vücut fonksiyonunda önemli rol oynarlar, örneğin enerji üretimi, bağışıklık fonksiyonu, kemik sağlığı, görme, kan pıhtılaşması ve sinir sistemi sağlığı gibi.
Multivitaminler, birden fazla vitamin ve bazen mineral içeren takviyelerdir. Bu takviyeler, gün içinde yeterli vitamin ve mineral alımını sağlamak için tasarlanmıştır. Multivitaminler, yeterli besinleri alamayan kişiler, gebeler veya emziren anneler gibi özellikle belirli durumlarda yararlı olabilirler. Ancak, multivitamin takviyelerinin tüm insanlar için gereksiz olabileceği ve aşırı alımının bazı sağlık riskleriyle ilişkili olabileceği unutulmamalıdır.
Vitamin ve multivitamin takviyelerinin kullanımı, sağlık durumunuza ve diyetinize bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar, örneğin diyette yeterli miktarda vitamin alamayanlar veya belirli sağlık durumları olanlar, takviyelere ihtiyaç duyabilirler. Ancak, her zaman bir doktor veya diyetisyenle konuşarak, sizin için en uygun olan vitamin takviyesini seçmelisiniz. Ayrıca, fazla vitamin alımının bazı sağlık riskleriyle ilişkili olabileceğini de unutmamalısınız.