Bebek Masajı 101: Bebeğinize Nasıl Masaj Yapılır?
Bir ebeveynin dokunuşu bebeği başka hiçbir şeyin yapamayacağı kadar rahatlatabilir! Hafif bir masaj bebeğinizi bir dokunuştan daha fazla sakinleştirebilir, gelişimine yardımcı olabilir ve hatta daha iyi uyumasına yardımcı olabilir. Günlük bebek masajı da küçük çocuğunuzla bağ kurmanın harika bir yoludur.
Dokunma, bebeğiniz için pek çok şeyi sembolize eder. Bebeklerin dünyayla iletişim kurmak ve etkileşimde bulunmak için kullandıkları belirli bir temas gücü vardır. Belki de bu yüzden üzgün olduklarında veya kendilerini güvende hissetmeleri gerektiğinde bir ebeveyne sarılmayı seviyorlar.
Bebeğinizi sakinleştirmenin, sakinleştirmenin ve güçlendirmenin bir yolu olarak dokunmayı kullanmanın bir yolu varsa, o zaman bu masajdır.
Kozmovital uzmanları, bebek masajının ne olduğundan uygun tekniklere ve dokunuşlara kadar bebek masajının tüm ayrıntılarını açıklamak için buradalar.
Bebek Masajı Nedir?
Muhtemelen tatlı bebeğinizi kucaklıyor ve onun yumuşak tenini sık sık öpüyorsunuz! Ancak bebeğinize masaj yapmak bundan daha ileri gider. Bebek masajı, bir ebeveynin bebekler için özel olarak yapılmış güvenli ve etkili masaj yağı veya losyonu kullanarak bebeğinin vücudunu okşadığı nazik harekettir.
Ayrıca, özel masaj teknikleri, küçüğünüzü rahatlatmak, enerji ve odaklanmayı artırmak, sindirimi iyileştirmek veya bebeğinizin motor becerilerini geliştirmesine yardımcı olmak gibi belirli amaçlara hizmet eder.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bebek masajı bebeğiniz için yatıştırıcı olurken aynı zamanda bebeğinizle derin bir bağ kurmanız için bir yol sağlar.
Bebeğinize ne zaman ve nasıl masaj yapacağınızdan bahsetmeden önce, bunu yapmanın bazı faydalarını gözden geçirelim. Çok çabuk ikna olacağınızı düşünüyoruz!
Bebek Masajının Faydaları
Kilo almak
Bebek kilo alımının izlenmesi, yeni doğan bebeklerin ebeveynleri ve özellikle erken doğmuş bebeklerin ebeveynleri için önemlidir. Bebek masajının kilo alımını artırmaya yardımcı olabileceği ortaya çıktı.
Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte araştırmalar, bebek masajlarının erken doğmuş bebeklerin kilo almasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir çalışma, bebeklere beş ila 10 gün boyunca 15 dakikalık üç masaj verdi. Benzer şekilde, başka bir çalışma, beş gün boyunca 10 dakikalık üç "dokunsal veya kinestetik stimülasyon" seansı yaptı.
Gördüğünüz gibi bebek masajının faydalarından yararlanmak çok zaman almıyor!
Bununla birlikte, erken doğmuş bir bebeğiniz varsa, bebeğinize nasıl davranılması gerektiği ve masajın ona fayda sağlayıp sağlamadığı konusunda çocuk doktorunuzla konuşun. Sizi ve bebeğinizi en iyi doktorunuz tanır!
Geliştirilmiş Kas Tonu
Yuvarlanma, emekleme ve yürüme gibi kilometre taşlarına ulaşmalarına yardımcı olmak için bebeğinizin minik kaslarını güçlendirmek çok önemlidir. Karın üstü zaman, bebeğinizin kas tonusunu geliştirmesine yardımcı olmanın bir yoludur. Bebek masajı bir başkadır.
Küçüğünüzün kaslarını masaj yoluyla hareket ettirerek ve dolaştırarak körelmeyi önleyebilir, güç ve motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Kolikli Bebeklerde Azalmış Gaz
Bebeğinize masaj yapmak sadece onun rahatlamasına veya vücudunu güçlendirmesine yardımcı olmakla ilgili değildir. Doğru bebek masajı, gazlı veya kolik bir bebekle başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
Bir bebek karın masajı, sindirime yardımcı olabilir ve küçük çocuğunuzun vücudunun, bağırsaklarının içindekileri kolonlarındaki yolculuk boyunca hareket ettirmesine yardımcı olabilir.
Daha İyi Beyin Gelişimi
Bebeğinize masaj yaptığınızda, vücudunun konumu ve hareketi hakkındaki farkındalıklarını artıracaksınız. Bu, vücutlarının fiziksel olarak daha entegre olmasını sağlar.
Ama bu sadece vücut pozisyonu ve hareketi ile ilgili değil. Fiziksel temas ile beyin gelişimi arasında da bir bağlantı vardır. Bu, masajların, kucaklamaların ve ten tene temasın uygun olduğu anlamına gelir.
İyi ki sarılmak çok eğlenceli!
Geliştirilmiş Odaklanma
Bağlama ve düzenli masaj ile bebeğiniz göz teması alıştırması yapar. Dahası, aşırı uyarılmış bir bebeğe masaj yaparken göz temasını sürdürmek, onların anda kalmasına yardımcı olur.
Bebek masajı, küçük çocuğunuzun daha uyanık kalmasına da yardımcı olabilir. Ve uyanık bir bebek, dünyayı içine alan ve öğrenen bir bebektir!
Daha Sağlıklı Bağışıklık Sistemi
Bebeğinizin tüm yıl boyunca sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için her şeyi yaparsınız. İster inanın ister inanmayın, bebek masajı soğuk algınlığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Masaj, küçüğünüzün beyaz kan hücresi sayısını artırır, böylece bağışıklık tepkisini geliştirir. Ayrıca enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek lenfatik akışa da yardımcı olur.
Daha iyi uyku
Zamanla, bebekler planlanmış aktiviteleri tahmin etmeye başlar ve tutarlı bir yatma zamanı rutini, bebeğinizin dinlenme ve uyuma zamanının geldiğine dair ipucu vermesine yardımcı olabilir.
Bebek masajını karışıma dahil ederseniz, önce banyo, sonra hikaye, sonra masaj, sonra emzirme ve sonra yatma anlayışına yol açabilir.
Bebeğinizin daha da sağlıklı uyumasına yardımcı olmak için ona Stelatopia Cilt Yatıştırıcı Pijamalarımızı giydirin. Mikrokapsül teknolojisini kullanan bu %100 pamuklu pijamalar, gece boyunca cildi yatıştırıcı nem sağlar, böylece küçük çocuğunuz rahatça uyuyabilir.
Sosyal Gelişim
Tıpkı fiziksel dokunuşun beyin gelişimine yardımcı olabileceği gibi, aynı şey bebeğinizin sosyal gelişimi için de geçerlidir.
Asian Nursing Research Journal'ın 2012 raporuna göre, bebeğinizin dokunma duyusunun uyarılması onun psikolojik ve sosyal gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Geliştirilmiş Ruh Hali
Endorfinler sayesinde bebeğiniz bir bebek masajından sonra gülümsüyor olabilir. Bu hormonlar terapötik dokunuşa yanıt olarak salınır. Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol azaltılarak gevşeme tepkisinin uyarılması sağlanır.
Ve orada bitmiyor. Bebek masajının faydalarının listesi uzayıp gidiyor ve daha derin bağlar, nöromüsküler bağlantılar ve daha fazlasını içeriyor.
Bebek Masajına Ne Zaman Başlayabilirsiniz?
Yepyeni bebeğiniz çok küçük ve kırılgan hissediyor! Ancak bu, yeni doğan bebeğinize dikkatli bir şekilde masaj yapmaya başlayamayacağınız anlamına gelmez. Peki, küçüğünüze masaj yapmaya ne zaman başlamak güvenlidir?
Bebek masajına doğumdan hemen sonra, bebeğiniz tıbbi olarak tedavi için uygun hale gelir gelmez başlayabilirsiniz. Ve bazen, ne kadar erken olursa o kadar iyidir. Bu şekilde, siz ve küçük çocuğunuz masajların sunduğu tüm avantajlardan tam olarak yararlanabilirsiniz!
Bebek masajına başlamak için en iyi zaman, bebeğinizin önemli fiziksel ve zihinsel yetenekler geliştirmeye başladığı ilk üç aylık dönemdir. Bebek masajı teknikleri çok hafif ve naziktir. Amaç, bebeğinizin dokunuşunuza rahat ve aşina olmasını sağlamaktır.
Tüm bunlar söylendikten sonra, doğrudan bebeğe nasıl masaj yapılacağına geçelim.
Bebeğe Masaj Nasıl Yapılır?
Her biri odaklandığınız alana bağlı olarak birçok bebek masajı tekniği vardır. Bebek masajı söz konusu olduğunda, uygulama mükemmelleşir ve kısa sürede alışırsınız - ve yalnızca ebeveyn olarak siz veya diğer yakınlar masajı uygulamalıdır (derin bağlanma seviyesi nedeniyle).
Aşağıda harika bir bebek masajı yapmak için birkaç genel ipucu sunacağız ve ardından belirli amaçlara yönelik tekniklerden bahsedeceğiz.
Çocuk Doktorunuzla Konuşun
Her şeyden önce: çocuk doktorunuzla konuşun. İyi yapıldığında, bebek masajları genellikle küçük çocuğunuzu beslemenin harika bir yoludur. Ancak önce çocuk doktorunuzla konuşmak ve herhangi bir endişesi veya ipucu olup olmadığını sormak en iyisidir.
Nazik olmak
Yetişkin masajlarına kıyasla bebek masajları son derece naziktir. Bebekler çok narindir ve hassas bir cilde sahiptir, bu nedenle bu masaj teknikleri nazik dokunuş, okşama, esnetme ve sevme ile ilgilidir.
Masaj basıncı için, bir pamuğa masaj yaptığınızı hayal edin. Bebeğinizin fiziksel yapısı kırılgan olduğundan, etkili olması için gereken tek şey süper hafif bir masajdır.
Masaj Yağı Uygulayın
Parmaklarınızın küçük çocuğunuzun cildinde daha kolay kaymasına yardımcı olmak için (bebekler için özel olarak tasarlanmış) bir bebek masaj yağı kullanmak gayet iyi.
Aslında doğru yağı kullanmak masajı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin cildine de büyük faydalar sağlayabilir.
Mustela'nın Bebek Yağı gibi tamamen güvenli ve doğal bir bebek masaj yağı veya kremi tercih edin. Mustela'nın yağı, bebeğinizin cildini nemlendirir ve duyularını harekete geçirerek rahatlamasına ve onları yatma vaktine hazırlamasına yardımcı olur.
Bu hipoalerjenik yağ, %99 bitki bazlı bileşenlerden oluşur ve Nar Çekirdeği Yağı, Ayçiçeği Çekirdeği Yağı ve Avokado Yağı iksiri ile zenginleştirilmiştir. Sadece doğal içeriklerle dolu değil, aynı zamanda parabenler, ftalatlar ve fenoksietanol içermez.
Ve yeni doğanlarda kullanılabilecek kadar naziktir, böylece hemen masaj yapmaya başlayabilirsiniz!
Bebek masajı sırasında bebek yağını kullandığınızda, yağı gözlerinden uzak tutmaya dikkat edin. Dilerseniz bebeğinizin yüzüne geldiğinizde bebek yağını tamamen es geçebilirsiniz.
Losyon Kullan
Bebek yağınız yoksa veya herhangi bir nedenle kullanmak istemiyorsanız, losyon da masajlar için iyi bir seçenektir. Bu, özellikle bebeğinize banyodan hemen sonra masaj yapıyorsanız ve muhtemelen onları zaten losyonla köpürtüyorsanız doğrudur!
Mustela'nın EWG onaylı Zeytinyağı ve Aloe İçeren Organik Nemlendirici Kremi ile bebeğinizin cildini en iyi şekilde şımartın. Yüz ve vücut için hafif, onarıcı bir kremdir, cildi yumuşak, esnek ve nemli bırakır.
Bu losyon bebekler için yeterince güvenli ve tüm ailenin kullanabileceği kadar etkilidir!
Bebeğinizin cildini nemlendirmek ve beslemek, esnek ve yumuşak bırakmak için tasarlanmış Eriyen Masaj Balsamımızı da öneririz.
Tekniğe ve Süreye Dikkat Edin
Masaj vuruşlarını yukarıda belirtildiği gibi yumuşak yapın, ancak sıkı ve gıdıklamayın. Ufaklığınıza dikkat etmeyi her zaman unutmayın. Ne zaman durması gerektiği konusunda bebeğinizin verdiği sinyalleri takip edin.
Bir masaj, çocuğunuzun ruh haline bağlı olarak beş veya 10 dakika kadar kısa veya 30 dakikaya kadar sürebilir.
Günün Doğru Saatini Seçin
Günün doğru saatini seçmek, iyi bir bebek masajı yapmanın bir başka önemli parçasıdır. Bebeğinizin uyanık ve mutlu olması ve karnının çok dolu olmaması önemlidir.
Bebeğinize masaj yapmaktan kaçınmak istediğiniz iki an: uykuları geldiğinde veya yemek yedikten hemen sonra. Bunun yerine, masaj yapmadan önce bebeğinizin yemeğinin karnına yerleşmesine izin verin.
Bebek masajını yatma vakti rutininin veya banyo sonrası rutininin bir parçası haline getirmeye bayılıyoruz. Bebeğinize masaj yapmak için bir başka iyi zaman da altını değiştirdiğiniz zaman olabilir.
Bebek Masaj Teknikleri
Bu genel yönergeleri göz önünde bulundurarak, bebeğinize masaj yapmak için bazı ipuçları ve teknikleri burada bulabilirsiniz!
Bebek Masajı İçin Kurulum
Ne tür bir masaj hedefliyor olursanız olun, bebek masajınıza aşağıdaki kurulumla başlayın.
1) Bebeğinizi Bir Havlunun Üzerine Yerleştirin
Önünüzde bir havluyla bir yatağa veya yumuşak halı kaplı bir zemine oturun. Ayakta dururken bebeğinize masaj yapmak için masaya bir havlu da koyabilirsiniz. Havlu, kullanıyor olabileceğiniz fazla masaj yağını emmeye yardımcı olur.
Bebeğiniz yatakta, masada veya herhangi bir yükseltilmiş yüzeydeyse, elinizi her zaman üzerlerinde tutun! Yuvarlanıp takla atmaya karar vermelerini istemezsiniz.
Bebek yağını, miniğinizin pijamalarını veya başka bir eşyayı unutursanız, ihtiyacınız olanı almak için bebeğinizi yanınıza alın.
2) Sıcaklığı Kontrol Edin
Bebeğiniz doğum günü kıyafetiyle ya da sadece beziyle olacağı için masaj sırasında üşümesini istemezsiniz.
Rahat bir oda sıcaklığını koruyun. Kış aylarında odanın sıcak olmasını sağlayın ve yaz aylarında odada bol miktarda soğuk ve temiz hava sirkülasyonu olduğundan emin olun.
3) Aydınlatmayı Ayarlayın
Odadaki aydınlatma da önemlidir. Mümkün olduğu kadar çok doğal ışık kullanın. Ayrıca, bebeğinize yatma saatinde masaj yapıyorsanız, küçük çocuğunuzun sakinleşmesine yardımcı olmak için ışıkları kısın.
4) Bezli veya Bezsiz Masaj
Bebeğinize altı bezli veya bezsiz masaj yapmayı tercih edebilirsiniz, ancak karnına masaj yaparken gevşetebilirsiniz. Bebek bezi olmadan masaj yapmak kazara kirlenme riskini artırabilir ama aynı zamanda küçüğünüzün vücudunun her yerine masaj yapmanızı sağlar.
Ek olarak, bebeğiniz pişik veya tahriş ile mücadele ediyorsa, bezi olmadan biraz zaman geçirmek, poposunun kuru ve tahrişsiz kalmasına yardımcı olacak şey olabilir.
Ardından, masajı bitirip bebeğinizin bezini değiştirdikten sonra Mustela'nın Zeytinyağlı ve Aloe Özlü Bebek Bezi Kremini uygulayın.
Bu talk ve koku içermeyen formül, bebeğinizin cildinde her bez değişiminde kızarıklığı yatıştırmak ve azaltmak için nemlendirici bir tabaka bırakır!
5) Bebeğinizle Bağ Yapın
Ne tür bir masaj tekniği kullanırsanız kullanın, bebeğinizle bağ kurmak için bu zamanı değerlendirin! Ufaklığınızla sohbet edin, onlara bir hikaye anlatın, şarkı söyleyin veya mırıldanın ve göz teması kurun.
Masajı bir öğrenme deneyimine dönüştürmek için ne yaptığınızı anlatın ve bebeğinize vücut bölümlerinin adlarını söyleyin.
Vücut Masajı İçin
Genel, tam vücut masajı için, küçük çocuğunuzun alnına, kaşlarına, yanaklarına, dudaklarına, çenesine, kulaklarına ve kafa derisinin arkasına masaj yaparak başlayın.
Sonra boyunlarının önü ve arkası, üst sırt, omuzlar, göğüs ve mide bölgesi, ardından kolları, alt sırtı, kalçaları, kalçaları, bacakları ve ayakları yukarı ve aşağı gidin. Tepeden tırnağa çalışın.
Motor Becerilerini Geliştirmeye Yardımcı Olmak İçin
Bebeğinizin sol elini sağ ayağına değdirin ve tam tersini yapın.
Bebeğinizi Rahatlatmak İçin
Parmaklarınızı bebeğinizin kollarından ve bacaklarından aşağı, kalpten uzağa doğru nazikçe gezdirerek, örneğin uykuya hazırlanırken olduğu gibi bir rahatlama durumu yaratın.
Enerjiyi Artırmak
Uyanıklığı canlandırmak veya enerjisini artırmak için bebeğinizin kaslarına kalbine doğru hafifçe masaj yapın. Kalbe doğru masaj yapmak, küçüğünüzün vücudundaki kan akışını artırmaya yardımcı olur, böylece ekstra enerji ve uyanıklığı ateşler.
Daha İyi Uyku İçin
Bebeğinizin kulaklarının ön ve arkasına masaj yapın. Bu, vücutlarının gevşemesine neden olan vagus sinirini harekete geçirir.
Geliştirilmiş Sindirim İçin
Bebeğiniz kabızlık veya ishal ile uğraşıyorsa, bunun için bir masaj tekniği var!
Ufaklığınızın karnına dairesel hareketlerle hafifçe vurun. Saat yönünde vuruşlar kabızlığı hafifletmeye yardımcı olurken, saat yönünün tersine vuruşlar ishale yardımcı olur. Bu yönler, insan vücudundaki bağırsak yolunun doğal yolunu takip eder.
Başlangıçta bebeğinizin karnının yan bölgelerini okşayarak başlamalısınız. Bebeğiniz rahatladığında, tüm karnını çalıştırmaya başlayabilirsiniz. Yanmayı önlemek için göbek kordonu kütüğünden kaçının.
Daha İyi Hareket Aralığı İçin
Bebeğinizin kolları ve bacaklarıyla küçük daireler çizin. Bu, motor becerilerinin gelişmesine yardımcı olur ve kaslara giden kan akışını artırarak nihayetinde bebeğinizi güçlendirir.
Masaj Yap
Nazik bir bebek masajının faydaları çok açıktır! Küçük çocuğunuzun daha iyi uyumasına, odaklanmasını geliştirmesine ve diğer yararlarının yanı sıra beyin ve sosyal gelişimine yardımcı olabilir. Sağlıklı büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için bebeğinizin günlük programına masajı dahil edin.
Mustela Bebek Yağı gibi güvenli ve doğal bir yağla başlayın ve ardından bebeğinize harika bir masaj yapmak için bu yazıda sıraladığımız ipuçlarını ve teknikleri uygulayın. Görsel eğitim için videomuzu buradan izleyebilirsiniz.
Pratik ve tutarlılıkla, bebek masajı küçük çocuğunuzla rutininizin basit bir parçası haline gelecek ve her ikiniz de faydalarından yararlanacaksınız!